Search

NEUROPLASTICITEIT - OVER VERANDEREN EN GROEIEN

DENK JIJ DAT JE NOG KAN VERANDEREN?

Vroeger dacht men dat je brein nog kneedbaar was tot je 35e levensjaar en dan was je gewoon wie je was, niets meer aan te doen. Wat als ik je nu vertel dat ons brein en hoe jij bent, plastisch (veranderlijk) blijft tot ver na ons 35jaar.

Er zijn in ons brein embryonische cellen gevonden die ervoor zorgen dat bepaalde delen van onze hersenen kunnen blijven groeien en veranderen.

We kunnen dus nog tot ver in ons volwassen leven nieuwe verbindingen leggen en anders gaan leven dan ervoor.


HOE KAN JE DIT PROCES STIMULEREN

1. Leer een nieuwe vaardigheid zoals een muziekinstrument, een sport of taal.

Hierbij creëer je nieuwe verbindingen en wijk je af van de reeds gekende wegen, waardoor je je bereik vergroot. Dit kan je al tripleren door je tanden te poetsen met je niet-dominante hand.


2. Leer nieuwe mensen en visies kennen.


Vergaar kennis over nieuwe culturen en ideeën en levenswijzes. Leer hoe anderen bepaalde dingen doen en waarom. Op die manier voed je je geest en leer je jezelf uitkijken naar meer mogelijkheden.


3. Leef gezond.

Jouw brein neemt zowat 2% à 4% van je lichaamsmassa in. Maar neemt 20% van de energie van je opgenomen voeding op.

Wanneer dit gebalanceerd en gezonde voeding is zal jouw brein ook meer in balans zijn.


4. Daag jezelf uit.


Blijf je brein uitdagen door naar een moeilijker level te gaan in boeken/spelletjes/videogames.

Ieder kleine beweging net uit je comfortzone zorgt voor groei.

Conclusie:


Hoe jong of hoe oud je ook bent, jij kan nog alles worden, wensen, en bereiken wat je wilt.

Met bovenstaande tips help je jezelf al ruim op weg!

Ellen

2 views
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook

© 2023 by FullCircleCoaching.